Ennui au travail : les signes qu’il est temps de changer de profession

L’ennui au travail doit être pris très au sérieux. Il concerne 9 Français sur 10 et, à terme, entraîne ce qu’on appelle un bore-out. Cette notion est différente du burn-out. Elle s’apparente à un manque de valorisation et de considération au sein d’une entreprise qui pousse à l’ennui total. Celui-ci peut entraîner le développement du syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui. Cela peut arriver si vous travaillez sur des tâches répétitives, des tâches qui, pour vous, n’ont aucun sens.

Face à cet état d’esprit, il est facile de s’ennuyer au travail.

Cependant, il arrive que les signes de l’ennui soient plus subtils et non perceptibles.

Lesquels sont-ils ?

Comment comprendre que vous vous ennuyez au travail ?

Quelles sont les conséquences de ce fameux bore-out ?

Comment fuir cette situation professionnelle ?

S’ennuyer au travail : comprendre sa condition de travail

Les postes répétitifs

Les personnes qui travaillent en usine ou en ateliers de production doivent souvent ressentir que le travail est infini. Lors des 35 heures chaque semaine, les tâches peuvent être répétitives. De ce fait, l’emploi peut être effectué sans aucun enthousiasme ni envie de bien faire. Par ailleurs, au-delà des fonctions répétitives, il est possible que vous ayez une surcharge de travail. La pression peut même se faire ressentir concernant la qualité et la rapidité d’exécution.

D’autres fois, votre cerveau et vos pensées s’engourdissent, vous ne pensez plus à rien. Votre esprit n’est plus aussi rapide que d’habitude. Vous agissez avec automatisme, sans conviction ni motivation.

Cependant, l’ennui mène au bore-out. Ce mal est très différent d’un burn-out, qui est causé par une trop grosse charge de travail. Au contraire, le bore-out est une version extrême de l’ennui au travail. Il entraîne des dépressions, matérialisées par :

• Une fatigue intense,
• L’irritabilité,
• Une aggravation des addictions.

Les risques d’accident cardio-vasculaires sont triplés. C’est ce que démontre l’étude Bored to death, une étude anglaise parue dans l’International Journal of Epidemiology.

Pour éviter une telle maladie, pensez à une reconversion professionnelle. Il est important de se sentir bien en tant que salarié pour s’épanouir au sein d’une entreprise. Si tel n’est pas le cas, vous risquez un épuisement professionnel par l’ennui.

Aucune perspective d’évolution : preuve de l’ennui au travail

Vous avez des capacités intellectuelles inutilisées, envie de faire fonctionner votre cerveau, de réfléchir. Mais votre seule perspective est cette action. Car oui, dans certaines entreprises, il est impossible d’évoluer. Le management ne se décide pas selon le mérite et l’expérience, mais se fait de manière horizontale.

Cela favorise le bore-out et, de manière plus générale, une baisse de motivation.

Vous savez que, quelle que soit la qualité de votre travail, il ne sera pas reconnu et vous n’aurez aucune gratification. La paie ne sera pas meilleure. La hiérarchie n’en tient pas compte. Pourquoi, dans ces conditions, continuer à faire du bon travail ? Cette situation professionnelle peut développer de la frustration et une démotivation extrême.

Si vous raisonnez ainsi, il est préférable de changer d’activité. Vous retrouverez en énergie et en volonté. Ce sera profitable à votre équilibre mental et vous vous sentirez plus productif.

L’oubli de la formation

L’envie d’apprendre est un signe d’épanouissement psychique et professionnel. C’est vrai chez les enfants, mais aussi chez les adultes. Si vous éprouvez un profond désintérêt pour votre activité professionnelle sans prendre le temps de développer de nouvelles compétences, alors il est temps de vous poser les bonnes questions concernant votre intérêt pour le secteur d’activité.

Il arrive en effet que l’on s’oriente dans une filière pour de mauvaises raisons :

• Ne pas savoir quels sont la réalité du terrain et le quotidien du poste,
• Commencer à travailler rapidement et gagner de l’argent dans les plus brefs délais,
• Vouloir satisfaire ses parents ou sa famille,
• Avoir envie de suivre des amis ou son petit ami
• Appartenir à un statut social
• Respecter son parcours scolaire et trouver un métier en accord avec vos études.

Or, ces prises de décision ne se sont pas faites par préférence ou par goût. Au-delà de ne pas s’identifier avec les tâches réalisées, il n’y a plus de sens au travail.

Cette profession qui vous plaisait dans les années 80 ou 90 n’est peut-être plus ce qu’elle était. Alors dans ce cas, prenez du recul et songez à changer de voie. En tant que salarié ou chef d’entreprise, il est tout à fait possible de considérer la reconversion professionnelle.

Réduire le temps de travail

Regarder l’heure toutes les cinq ou dix minutes n’est pas bon signe. Cela veut dire que vous vous ennuyez dans les tâches à réaliser ou qu’il y a un manque de travail. Ces deux facteurs favorisent le bore-out.

Nous avons tous vécu cette situation où les minutes semblent être des heures… C’est le signe que l’ennui s’est installé dans l’exercice de votre profession. Pour éviter la dépression ou d’aller au travail à reculons, conséquences de l’ennui au travail, il faut faire le nécessaire.

Parlez à votre superviseur, évoquez cette situation à d’autres salariés ou à vos proches, échangez avec des experts au sein des organismes de formation, faites un bilan de vos compétences. Il est essentiel de libérer la parole sur ce sujet et d’échanger. Cela vous aidera à trouver des solutions adaptées à vos envies et à vos besoins, mais surtout, vous allez comprendre que vous n’êtes pas seul dans cette situation.

Manque de confiance en soi

Certaines méthodes de management sont fortement préjudiciables pour le moral. Certaines entreprises veulent du chiffre à tout prix, au détriment de la qualité de vie des salariés.

Même si vous êtes ambitieux et que vous souhaitez développer un beau projet professionnel, vous devez vous recentrer sur vous, vos envies, votre personnalité, vos besoins. Identifiez ce que vous aimez et les éléments qui ne vous plaisent pas :

• Les conditions de l’entreprise
• Le temps de travail
• Les tâches et les responsabilités
• La charge de travail…

Cette liste est non exhaustive, mais elle peut être une base pour envisager de changer de travail. Ce changement peut concerner l’entreprise, le poste, voire le secteur d’activité.

Aller au travail à reculons

Vous traînez des pieds pour venir travailler. Pire, vous cherchez le moindre symptôme pour vous mettre en arrêt maladie.

Cependant, ce propos est à nuancer. Si vous avez besoin de vous arrêter à cause de la charge de travail, et si cela est occasionnel, il n’y a rien de dramatique.

Au contraire, si cette pratique devient récurrente, il est probablement temps de vous poser les bonnes questions et de considérer de changer de travail.

Une personne passionnée par son travail ne compte pas ses heures et termine quand tout est bouclé. Au contraire, une personne qui éprouve un fort ennui au travail aura tendance à fuir, à s’échapper aussi souvent que possible, et dès qu’il y a une occasion.

Faire face au déni et ignorer l’ennui

Vous faites semblant d’apprécier votre profession, tant auprès de votre entourage personnel que professionnel. C’est révélateur d’un mal-être, d’une vérité que vous voulez occulter.

Or, il vaut mieux admettre directement que votre motivation est en plein déclin plutôt que de tenter de vous convaincre d’une réalité qui n’existe pas. Peut-être que, parmi vos amis, quelqu’un recherche un profil comme le vôtre et que ce sera le point de départ d’une nouvelle aventure.

À noter : certaines personnes peuvent avoir honte de ne pas être épanouies ou de ne pas aimer leur métier. Souvent de peur d’être jugé. Ou parce que le travail choisi est un lien avec les études et le diplôme obtenu. Il est important de dire qu’il n’y a pas de honte à s’ennuyer et à ne pas apprécier vos responsabilités. Tout le monde peut réussir une reconversion à 40 ans, voire à 50 ou 60 ans. Tout le monde aujourd’hui peut suivre une formation en ligne et développer un autre projet. Il faut s’écouter pour éviter le bore-out et mourir d’ennui.

L’ennui est facile à combattre à condition de prendre les bonnes décisions au bon moment et d’éviter le syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui. Il faut pour cela sortir de sa zone de confort et oser. N’hésitez pas, si besoin, à vous tourner vers des experts. Notre équipe est à votre disposition pour échanger sur votre projet, vos envies et vos objectifs. Accédez à des conseils sur mesure et personnalisés en accord avec votre projet.